A CEVISA, reconhecendo a importância desta data, disponibiliza aqui como fazer o auto exame das mamas, de acordo com o descrito pelo Ministério da Saúde, na Biblioteca Virtual em Saúde (link).
Importante: Somente um médico pode diagnosticar doenças, indicar tratamentos e receitar remédios. As informações aqui divulgadas possuem apenas caráter educativo.
Quando fazer?
Faça o auto-exame uma vez por mês. A melhor época é logo após a menstruação. Para as mulheres que não menstruam mais, o auto-exame deve ser feito num mesmo dia de cada mês, como por exemplo todo dia 15.
O que procurar?
- Diante do espelho: Deformações ou alterações no formato das mamas; Abaulamentos ou retrações; Ferida ao redor do mamilo
- No banho ou deitada: Caroços nas mamas ou axilas; Secreções pelos mamilos
Como examinar suas mamas?
Diante do espelho
Eleve e abaixe os braços. Observe se há alguma anormalidade na pele, alterações no formato, abaulamentos ou retrações.
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Durante o banho
Com a pele molhada ou ensaboada, eleve o braço direito e deslize os dedos da mão esquerda suavemente sobre a mama direita estendendo até a axila. Faça o mesmo na mama esquerda. Deitada |
Com o braço esquerdo posicionado ao lado do corpo, apalpe a parte externa da mama esquerda com os dedos da mão direita.
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Coloque um travesseiro debaixo do lado esquerdo do corpo e a mão esquerda sob a cabeça. Com os dedos da mão direita, apalpe a parte interna da mama. Inverta a posição para o lado direito e apalpe da mesma forma a mama direita. |
ATENÇÃO:
- Caso você encontre alguma das anormalidades citadas, lembre-se que é importante procurar um serviço médico: os ambulatórios, postos e centros de saúde pública podem ajudá-la. Quanto mais cedo melhor!
• Além disso, caso você, por qualquer motivo, procurar seu
médico, peça-lhe para que examine também suas mamas. E se for solicitada uma
mamografia, exiJa o selo de qualidade no relatório do seu exame. Este é a
garantia de um exame confiável.
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